|
Главная » 2012 Июнь 10 » Занятия в тренажерном зале (2012) SATRip
Занятия в тренажерном зале (2012) SATRipПрограмма первого месяца тренировок в тренажерном зале состоит из упражнений на все главные мышечные группы. Если у вас не получается или просто не нравится какое-либо упражнение, не бросайте его. С помощью тренера или опытного товарища тренируйте технику выполнения. Только когда вы научитесь правильно выполнять упражнения, можно прибавлять вес. В архиве: - Тяга штанги к подбородку; - Французский жим лёжа; - Тяга штанги в наклоне к поясу; - Тяга верхнего блока к груди и за голову; - Становая тяга; - Скручивания; - Сгибание бицепса на скамье Скотта; - Приседания со штангой на плечах; - Подъём штанги на бицепс стоя; - Подъём гантелей на бицепс сидя на наклонной лавке; - Отведение рук с гантелями в наклоне; - Жим штанги от груди лежа; - Жим штанги от груди лёжа в тренажёре Смита; - Гиперэкстензия - выполнение упражнения Информация о фильме: Название: Занятия в тренажерном зале Жанр: обучающее видео Год выхода: 2012 Выпущено: Россия Общая продолжительность: 00:36:22 Язык: Русский Файл: Качество: SATRip Формат: AVI Видео: XviD, 1382 Кбит/с, 480x288 Аудио: AC3, 2 ch, 192 Кбит/с Размер: 362 Мб Скачать бесплатно Занятия в тренажерном зале (2012) SATRip Скачать с Letitbit.net
Скачать с Turbobit.net Скачать с Deposiffiles.com Скачать с Unibytes.com Скачать с Vip-file.com Категория: Фильмы и видео | Просмотров: 259 | Добавил: прохожий 10.06.2012 | Рейтинг: 0.0 |
Теги:
|
|
Softsok.tk © 2012 Хостинг от uCoz |